У зв’язку з війною в навчальних закладах у Смілі перестали працювати шкільні їдальні. Навчальний процес у багатьох школах відбувається у змішаній формі: частина учнів навчається онлайн, а частина відвідує уроки в тих навчальних закладах, де є укриття чи бомбосховища. Ще частина учнів приходить до школи лише на очні консультації.
Під час тривог батьки змушені забирати дитину додому, або ж учні і зовсім не йдуть до школи, якщо є тривога. Як будуть працювати їдальні за таких умов передбачити не можливо, тож батьки змушені дбати про те, як на період занять дітей у школах забезпечити їх повноцінним харчуванням.
Сміла.City підготували топ-добірку перекусів на кожен навчальний день, які діти можуть брати з собою до школи аби підкріпитися та залишатися повними сил і енергії.
Страви для шкільних ланч-боксів ми підбирали за принципами здорового харчування та корисності продуктів.
Ланч-бокс школяра може складатися з різноманітних продуктів і страв, але є кілька правил, які потрібно враховувати аби обід школяра залишався корисним, поживним і був зручним під час споживання для дитини.
Для ланч-боксу слід обирати:
- продукти у свіжості яких ви впевнені;
- краще готувати страви чи класти до ланч-боксу продукти, які можна їсти руками;
- бажано, щоб приготовані вами страви не кришилися, адже школярі і, особливо, молодші, їдять швидко, а інколи і похапцем.
- пакуйте ланч-бокс для дитини ввечері напередодні виходу дитини до школи і зберігайте його в холодильнику, адже замкнені в тісну коробочку гарячі чи теплі продукти при кімнатній температурі швидко псуються.
- готуючи ланч-бокс беріть до уваги смакові вподобання своєї дитини, тоді все буде з’їдатися із задоволенням.
Ланч-бокс школяра може складатися з основної страви: шматочка запеченого м’яса, несолодкого мафіну, шматочка пирога чи запіканки, домашньої котлетки, кількох сирників чи налисників, міні- рулетика з лаваша, шматочка домашньої шинки, бутерброда чи шматочків улюбленого дитиною сиру та додаткових продуктів: овочів, фруктів, горіхів: волоських, мигдалю чи кеш’ю, зерен соняшника чи гарбуза, сухофруктів, оливок. Обов’язково варто давати дитині з собою до школи свіжу просту воду або за бажанням можна додавати до неї м’яту, лимон чи заморожені ягоди. Можна також давати з собою маленьку пляшку кефіру, натурального йогурту.
Слідкуйте за нами в Telegram!
Там ми розказуємо про все, чим живе наше місто!
